Dieta sokowa – pij i chudnij!

Dieta sokowa należy do diet oczyszczających organizm z toksyn, jednak pozwala również na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Dietę najlepiej stosować w okresie letnim, ponieważ w tym okresie jest najwięcej dostępnych świeżych warzyw i owoców.

Dieta sokowa polega na piciu świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców przez 5 dni podczas których wszystkie posiłki zastępowane są przez świeże i niesłodzone soki. Wskazane jest, aby przed południem pić soki z owoców np. jabłko, pomarańcze, ponieważ dostarczą one organizmowi energię na początek dnia. Z kolei po południu można pić soki warzywne np. z pomidorów, buraków, marchwi itp. Oczywiście to kiedy i jakie soki pijemy zależy tylko od nas, jednak według specjalistów od diety wyżej wymieniony podział jest najlepszy. Sok nie musi być tylko z warzyw lub tylko z owoców, można mieszać ze sobą warzywa i owoce np. sok z marchwi i jabłka. Podczas stosowania diety słodycze oraz wszelkie używki powinny być odstawione na bok. Tradycyjnie należy zaznaczyć, że aby dieta przyniosła oczekiwane efekty trzeba przestrzegać jej wytycznych i nie poddawać się nawet w chwilach zwątpienia i słabości.

About the author

eDmar

View all posts