Co powinny pić maluszki?

Żywienie niemowląt i małych dzieci jest niezwykle istotne. To jakie nawyki żywieniowe zostaną im wpojone rzutuje na ich

dalsze życie i sposób w jaki będą w przyszłości się odżywiać. Warto przyjrzeć się także produktom, które podajmy dzieciom do picia.

Sok może być jedną z pięciu porcji owoców i warzyw jaką powinniśmy podawać dziecku, ale może też szkodzić maluchowi.

Najbezpieczniejszy i najzdrowszy będzie sok własnej roboty, wyciskany z owoców lub warzyw i podany dziecku. Nie każdy jednak ma czas, możliwości i sprzęt, który pozwoli na zrobienie domowego soku. Zdani zatem jesteśmy głownie na produkty dostępne w sklepach.

Dla niemowląt i małych dzieci dostępne są soczki oznaczone jako ‚środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla niemowląt i małych dzieci’. Oznacza to, że produkt został wytworzony z owoców pochodzących z kontrolowanych upraw, proces jego produkcji podlega ścisłej kontroli, i nie jest on sztucznie konserwowany. Taki soczek po otwarciu może być przechowywany w lodówce do 48 godzin. W ramach tej grupy produktów znajdziemy soki przecierowe – te są najzdrowsze, klarowane oraz nektary. Nektary mogą być dosładzane oraz rozcieńczane wodą, dlatego warto czytać etykiety.

Soki w kartonach. Zazwyczaj nie nadają się dla dzieci, ponieważ produkowane są z soku zagęszczonego, który ma zdecydowanie mniej

wartości odżywczych. Dodatkowo często są konserwowane chemicznie lub zawierają dodatkowe składniki poprawiające smak.

Napoje. Zupełnie nie nadają się dla dzieci. Produkowane są z soków zagęszczonych wymieszanych z dużą ilością wody. Często zawartość

soków w napojach nie przekracza 50%. Dodatkowo napoje są słodzone oraz konserwowane chemicznie. Pamiętajmy, że dla dzieci nie nadają się napoje gazowane. Nasycone CO2

produkty, podrażniają śluzówkę gardła malucha.

Dla małych dzieci zdecydowanie najzdrowsza jest niegazowana woda źródlana. Co istotne nie woda mineralna ale właśnie źródlana o

obniżonej zawartości minerałów. Wody te, są najczęściej oznaczone i posiadają na opakowaniu informację o pozytywnej opinii Instytutu Matki i Dziecka. Aby urozmaicić

dziecku smaki, można do wody dodawać plasterek cytryny, pomarańczy lub kilka listków mięty.

About the author

eDmar

View all posts